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Corsa e disco intervertebrale: uno studio sui benefici

In quale modo la corsa può migliorare la condizione dei dischi intervertebrali? È ormai chiaro il concetto che l’inattività fisica e le posture scorrette mantenute nel tempo possano non avere un buon effetto sul nostro organismo, che è stato di fatto “programmato” per il movimento. Federico Garavaglia, Osteopata e Chinesiologo, ci ha raccontato l'esito di un interessante studio comparativo del 2020.

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Terza età e fitness

Il movimento è uno strumento fondamentale per ottenere dei buoni risultati in termini di salute psicofisica. Soprattutto in età avanzata, diventa un aiuto concreto per mantenere un fisico sano e performante in ogni situazione. Scopriamo insieme all'Osteopata Federico Garavaglia quali sono le pratiche e gli esercizi per tonificare il corpo, con beneficio della mente.

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Anziani ed esercizio fisico: dieci buoni motivi per non trascurarlo

Vivere più a lungo, vivere bene. Ma in che modo?

Dando spazio alle “potenzialità attive” e scegliendo le giuste attività, sarà davvero possibile condurre uno stile di vita attivo dal punto di vista fisico e sociale. Scopriamo insieme 10 buoni motivi per allenarsi anche da anziani!

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